Если бы белорусы больше занимались сексом, они были бы здоровее во всех отношениях, считают сексологи.

Белорусы слишком редко обращаются к специалистам для решения своих проблем в сексуальной сфере, сообщил «EJ:Здоровье» врач-сексолог Дмитрий Капустин.
А зря – это могло бы снизить потребность прибегать к помощи врачей других специальностей.

Постель не зря называют самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен. Ведь секс – это тоже физические упражнения. Один страстный половой акт сжигает 200 калорий – примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же так у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Занятия сексом также увеличивает производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц.

Медики утверждают, что у людей, ведущих регулярную половую жизнь, уменьшается вероятность заболевания гриппом и простудами. У тех, кто занимается сексом один или два раза в неделю, количество антител под названием «иммуноглобулин А» на 30 процентов выше, чем у тех, кто делает это реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.

Гормональные всплески, которые переживает человек во время оргазма, стимулирует кровообращение и «подстегивает» метаболизм.
Тестостерон, активно выделяющийся при половом акте, укрепляет сердечную мышцу. Поэтому всем, кто хочет иметь здоровое сердце, не следует отказываться от секса – это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

У мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое. Врачи предполагают также, что существует связь между нарушениями эрекции у мужчин и работой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. Это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. Это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу. Лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию.

Важен секс для мужчин и с точки зрения здоровья предстательной железы. Некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества, как цинк, лимонная кислота, калий, и затем увеличивают их концентрацию до 600 раз. Канцерогены, присутствующие в крови, тоже обладают способностью к концентрации. Вместо того чтобы держать их в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодаря сексу.

Сказывается отсутствие секса и на женском здоровье, причем весьма отрицательно. На физиологическом уровне секс – это, фактически, массаж внутренних органов, и если его долгое время нет, это может привести к нарушениям.

У дам воздержание нередко отражается на психической сфере: они становятся более подвержены стрессам, депрессиям, неврозам.

Однако у многих последствия отсутствия секса проявляются в виде различных гинекологических болезней, например, фибромиомы, доброкачественных опухолей матки.

Секс обладает обезболивающим эффектом. Объясняется это тем, что непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и заканчивая болями при артрите и даже мигрени.

У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом. При отсутствии секса этот синдром, как правило, более ярко выражен, к тому же его сопровождают повышенная утомляемость, апатия. В период климакса это могут быть более ярко выраженные климактерические расстройства.

Урологи утверждают, что от регулярных занятий сексом улучшается состояние мочевого пузыря, поскольку мышцы, которые регулирую мочеиспускание, интенсивно работают во время полового акта и, соответственно, укрепляются.

Благоприятно сказывается секс и на состоянии кожи: он стимулирует регенерационные процессы и активизирует выработку коллагена. Поэтому так заметно меняется к лучшему внешность женщин «за 35», наладивших нормальную личную жизнь.

Те, кто говорит, что благодаря занятиям любовью чувствуют вкус жизни, недалеки от истины. После секса вкусовые рецепторы действительно работают лучше, кроме того, мы начинаем более тонко различать запахи. Дело в том, что во время полового акта возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.

Однако при всех полезных качествах этого приятного процесса переусердствовать с ним в погоне за здоровьем не стоит. Многочисленные клинические исследования свидетельствуют, что люди, занимающиеся сексом значительно чаще остальных, имеют больше проблем со здоровьем и личностных расстройств.

Гиперсексуальность часто бывает свидетельством психологических проблем, проявляется «в букете» со слабым самоконтролем, высокой тревожностью, эмоциональной нестабильностью (частая смена настроения), наркозависимостью, патологической привязанностью к азартным играм, неустойчивостью внимания и так далее. Поэтому врачи нередко приписывают ее к нарушениям и спорят о том, нужно ли считать ее самостоятельным расстройством или спутником каких-то других нарушений.

Случайный, эпизодический безличный секс со случайными партнерами и мастурбация как у мужчин, так и у женщин чаще всего связан с отрицательными факторами: отделение от родителей в детстве, нестабильность отношений, заболевания, передаваемые половым путем, курение, употребление наркотиков и общая неудовлетворенность жизнью.

Пользу здоровью приносят только гармоничные сексуальные отношения, основанные на взаимном доверии и желании сделать приятно друг другу.